Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2062 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 109.73g | Carbs: 234.62g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Омлет с Молоком, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Лента Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Творог Детский 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Макароны на Семью, Агуша Творог Детский 4,5%. Snacks/Other: Oreo Печенье, Мария Печенье, Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|