Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1409 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 76.96g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Globus Витки из Ветчины, Сливочное Масло, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: МакКофе Маккофе, Магнолия Солянка Сборная Мясная, Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Сахар, Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Творог 9%. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|