|
+200г мышц)))
|
57.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1504 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 77.84g | Carbs: 191.78g.
Breakfast: Банан, Кедровые Орехи , Мистраль Булгур Приготовленный , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Миндаль Миндаль, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк. Lunch: Фруто Няня Биотворог Манго, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Помидор Тушеный, Союшка Тофу Классический, Мистраль Булгур Приготовленный , Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Брокколи на Пару, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Оладьи из яблок, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Сэн Сой Нори, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Соевое Молоко, Миндаль Миндаль, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк, Диетмарка Хрустящие Шарики 4 Злака, Соевое Молоко, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Магнит Банан. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Dance (slow step) - 10 minutes, Yoga - 11 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|