Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
54.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2409 kcal
|
Fat: 141.08g | Prot: 145.52g | Carbs: 136.60g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Harry's Хлеб для Сандвича, ВкусВилл Арахисовая Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Lactica Йогурт Греческий 4%, La Molisana Макароны Твердых Сортов, Пекинская Капуста, Помидоры, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста, Polar Мясо Мидий Варено-Мороженное, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|