Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
84.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2378 kcal
|
Fat: 56.97g | Prot: 187.96g | Carbs: 274.91g.
Breakfast: Ашан Помидор, Белая Дача Салат Корн, Ашан Редис, Окское Яйцо, Grovo Белок, Акашево Грудка Копчено-Вареная , Перекресток Авокадо , Овсянка 100г на порцию. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Огурец, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Шоколадный Кекс, Мясной Удар Лопаточный Отруб Безголяшки Бескостный Говяжий, Мистраль Булгур. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|