Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
2337 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 189.04g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: アサヒグループ食品 プロテインバー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: セブンイレブン 生ハムロース, そば, 牛タン, ハイボール, ファミリーマート 彩り野菜ミックス. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|