|
Ну-с, стартуем опять 😝
Параметры на 12 октября 2020.
Вес: 71,7кг
Рост: 171см
ОГ - 99,5см
Под ОГ - 84 см
ОТ - 82см
Живот - 90см
ОБ - 99см
Ноги л|п - 55|53,5см
Руки л|п - 27|26,5см
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
1563 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 69.05g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский, President Сыр Плавленый Сливочный, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, President Сыр Плавленый Сливочный, Никольское Здоровье Сметана 15%, Barilla Спагетти #5. Dinner: Global Village Опята Маринованные , President Сыр Плавленый Сливочный, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Snickers Minis, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пассим Чечевица Восточная . Snacks/Other: Макларин Творожная Масса с Вишней, Lifely Крекер с Розмарином, Своя Линия Курага в Шоколаде . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|