Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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58.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1218 kcal
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Fat: 43.84g | Prot: 92.01g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる直火焼チキンロールL, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. Dinner: ローソン 濃い味の豆腐 ローソン, ローソン サラダチキンスモーク 切り落とし, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, キューピー レモンドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1880 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 20 hours, Sleeping - 3 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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