Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2020
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51.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2020:
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1497 kcal
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Fat: 31.93g | Prot: 97.26g | Carbs: 209.14g.
Breakfast: 맥심 모카골드 마일드 커피원두, 피코크 핫살사 소스, 소와나무 체다치즈 클래식, 인생닭 훈제 닭가슴살 오리지널, 삼립 또띠아 8호, 깻잎, 치커리. Lunch: 베노프 20바 인절미, 아임웰 닭가슴살 김치볶음밥. Dinner: 밤고구마, 밥, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 양념통닭맛. Snacks/Other: 사과대추, 미주라 통밀비스켓, 매일유업 생크림 요거트 유자, 빙그레 아카페라 사이즈업 카페라떼. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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