Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 74.75g | Carbs: 116.11g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Березка Сыр Полесский 30%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Белая Дача Полезный Кейл , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок, Кот де Франс Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Морская Капуста, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. Snacks/Other: Куриное Филе на Гриле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 50 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|