|
Kaplumbağa hızında zayıflama günlüğüme hoşgeldiniz 😬😬😬😬😬
|
65.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
941 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 36.67g | Carbs: 132.82g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Sürmeli Peynir, Kuru Kayısı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Hurma, Kuru Kayısı, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Hurma. Lunch: Maydanoz, Zencefil, Kereviz, Limon Suyu, Elma, Nane, Marul. Dinner: Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Bal, Sek Yarım Yağlı Süt, Pınar Labne. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Sitting - 14 hours, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, RPM - 46 minutes, Resting - 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|