|
Прошла неделя. Маловато конечно. Хотя надо учитывать КД и субботний читмил. Пусть будет медленно, но верно, а то когда быстро вес уходит страшновато как-то.
|
78.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 82.45g | Carbs: 18.32g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, ВкусВилл Сметана 30%, Избенка Творог Пластовой 4-20%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Окунь Морской Красный, Красный Лук, Помидор Сливка, Bonduelle Маслины без Косточки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|