Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 171.66g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Суфле, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Grovo Белок Яичный, Овощное Рагу, Станем Друзьями Авокадо, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Myprotein Omega 3. Lunch: ШокоКексы, Зефир, Myprotein Omega 3, Брокколи суп, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи, Печень говяжья приготовленная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Курица терияки, Delicato Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль, Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Зефир, ВкусВилл Хурма, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|