Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
57.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 81.19g | Carbs: 221.55g.
Breakfast: Natfoods Кукурузные Шарики, Мёд, Фруто Няня Биотворог Манго, King Island Кокосовая Сгущёнка , Оладьи на Кефире, Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк , TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Финик, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Соевое Молоко. Lunch: Брокколи на Пару, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Мёд, Royal Forest Какао Бобы, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Суп из Чечевицы с Киноа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Салат Айсберг, Помидоры, Тёма Биотворог Классический, Лаваш Армянский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой. Dinner: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тёма Биотворог Классический, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Здоровье из Предгорья Бифилайф. Snacks/Other: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Оладьи на Кефире, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Компас Здоровья Organic Сушки Морковные. more...
|
|
1447 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|