нельсон82's Journal, 11 Oct 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020

74.2 kg Lost so far: 22.8 kg. Still to go: 14.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 October 2020:

1269 kcal

Fat: 41.91g | Prot: 69.35g | Carbs: 155.97g. Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сухие Жареные Орехи Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. more...

1832 kcal

Exercise: Resting - 19 hours and 7 minutes, Sleeping - 4 hours and 53 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 11 Oct 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History