Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
2577 kcal
|
Fat: 140.17g | Prot: 155.35g | Carbs: 176.83g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Кинза, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Армянский, Hochland Твороженный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Олейна Подсолнечное Масло, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,4%, Олейна Подсолнечное Масло, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Fish House Горбуша Натуральная, Global Village Гавайская Смесь. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, ВкусВилл Суп Солянка Сборная. Snacks/Other: Першинский Кефир 3,2%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|