Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1196 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 55.03g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Амурское Раздолье Брынза, Красные Помидоры, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Пшеничный Хлеб, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Гранд Марин Кета Хк, Лента Кета Филе Х/К, Сметана , Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Брокколи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Хурма. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|