Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
79.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 125.58g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Кофе, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Окей Молоко 1,5%, Гарнец Овсяная Мука , Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Чеснок, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Лук, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Кабачок. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Кета. Snacks/Other: Настоящий Торт Красный Бархат, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
endxqj7ark's Weight History
|