Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
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136.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2020:
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2797 kcal
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Fat: 95.41g | Prot: 117.77g | Carbs: 368.48g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Itambé Mussarela Fatiada, Ovo. Lunch: Ovo Cozido, Cenouras, Feijão Tropeiro. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Linguiça Suína, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Vigor Iorgute Vitamina de Frutas, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Broa de Milho, Pizza de Massa Fina com Carne. more...
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steady weight
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jonadabe04's Weight History
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