Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
101.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 98.70g | Carbs: 38.53g.
Breakfast: Valio Oltermanni, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kotimaista Maustekurkku, Tomaatit, Pakkasmarja Mustikka, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lunch: Tomaatit, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kuohukerma, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Kirsikkatomaatit, Kukkakaali. Snacks/Other: Cappuccino. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Ride2018's Weight History
|