Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1124 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 81.53g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Unagrande Ricotta Fresca, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Family Friend Перец Фаршированный, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bifrut Джем Абрикосовый. Snacks/Other: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|