Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
2147 kcal
|
Fat: 80.89g | Prot: 110.16g | Carbs: 226.36g.
Breakfast: Ikea Хлебцы Многозерновые, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Арбуз, Арахис, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина, Голубика, Сыворотка, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Шоколад, Арахис, Пиво. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSadokhova's Weight History
|