Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
57.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 54.34g | Prot: 78.24g | Carbs: 199.52g.
Breakfast: Оладьи из яблок, Гречка Отварная, Соевое Молоко, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Тёма Биотворог Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Миндаль Миндаль, Мёд, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Суп из Чечевицы с Киноа, Оладьи из яблок, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой с Семенами Льна, Болгарский Перец. Dinner: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Киш с мягким тофу и брокколи, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Фруто Няня Биотворог Манго, Оладьи из яблок, Миндаль Миндаль, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Тёма Биотворог Классический, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Коровка из Кореновки Творог 5%, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Соевое Молоко. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Персик, Банан, Delight Финики Королевские, Royal Forest Какао Бобы, Natfoods Кукурузные Шарики, Tobebar Палочки Протеиновые Манговый Чизкейк. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
цигун мягкий - 15 minutes, йога силовая - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|