Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1706 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 88.93g | Carbs: 173.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олива Факел Кета Слабосоленая, Куриное Филе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lunch: Пирог с Картошкой, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Петелинка Филе Бедра Куриное , Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Суп Куриный с Картофелем, Ветчина Куриная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Ярче Кекс Ванильный, Золотой Стандарт Мороженое. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|