|
sempat stuck ya ampun. tpi bersyukur ny ga naik lagi. kemarin 82,5kg ini turun sedikit doang 82,4kg 🤣🤣. ya ampun tetap semangat untuk hidup sehat 💪
|
82.4 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 55.22g | Prot: 36.65g | Carbs: 234.07g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Lunch: Urap, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bihun Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Keripik Singkong, Wall's Sweet Corn , Wall's Paddle Pop Choco Magma, Keripik Singkong. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|