Drodzy koledzy, przymierzam sie do trzydniowej leczniczej, GŁODÓWKI.
Proszę o wskazówki i porady , co jak i gdzie.
Zaczynamy w piątek punkt godz 16:00
Co z tego wyjdzie? NIE Wiem. 🙂
|
77.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
2327 kcal
|
Fat: 204.25g | Prot: 94.16g | Carbs: 25.80g.
Breakfast: Społem Majonez Kielecki, Tortex Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Roi du Chateau Camembert, Lewiatan Oliwki Zielone Drylowane. Lunch: Buraki, Sottile Gusto Mascarpone , Masło, Pieczeń Wieprzowa. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
1 to 20 of 29
Comments
3 dni?! jestem głodna na samą myśl 😆😅
09 Oct 20 by member: Kedi♡
|
Chcesz przechytrzyć łykendowy przyrost masy?? 😂👍😁
09 Oct 20 by member: Jagnieszka
|
10 Oct 20 by member: vibo69
|
zywi 🙄 no i Jaga Cię przejrzała 🕵️♀️ powodzenia 👍 i opisz wrażenia po ☺
10 Oct 20 by member: misiolot
|
VIBO masz na myśli jakieś suplementy? Co do sodu, mam tylko zwykła sól. Wystarczy?
Co do wagi to nie mam problemu. Cały czas ładnie schodzi. Jesli uda mi sie przetrzymac 3-dniowy post, to kończę ze zabijaniem wagi. Nie chce juz chudnąc, natomiast chciałbym utrzymać stan ketozy. No zobaczymy co z tego wyjdzie.
10 Oct 20 by member: zywi
|
Głodkówki są niezdrowe, i zbędne- mamy narządy, które same oczyszczają nasz organizm, chociażby nerki; nawet jeden dzień głodówki zaburza homeostazę organizmu i może powodować trudne do naprawienia zmiany w przyszłości.
10 Oct 20 by member: na_stole
|
@na_stole, koleżanko powiedz to gościowi, który dostał nobla za opisanie wpływu głodówki na zdrowie organizmów.. szkoda komentować, a ode mnie dla Ciebie wytrwałości, te 3 dni będzie najgorsze i liczy się nastawienie do postu. Pij dużo wody, przez 3 dni to nie musisz się martwić o elektrolity, ja przy 10 też się nie martwiłem, organizm umie zatrzymać ich wydalanie wtedy kiedy są mu potrzebne. Powodzenia.
10 Oct 20 by member: Automatyk
|
Posty są właśnie fenomenalne. Organy maja najmniejsze obciążenie co powoduje sprzątaniem organizmu oraz naprawę.
10 Oct 20 by member: zywi
|
Zakładając, że masz normalny, odżywiony organizm, przy trzydniowej głodówce nie musisz myśleć o niczym, nawet o suplementacji. Oczywiście dobrze jest się nawadniać, bo wtedy głodówka jest znośniejsza, a nawet pokusiłabym się o stwierdzenie, że jest przyjemna. Wtedy do wody dodawaj soli kłodawskiej - porządna szczypta na półtorej litra wody. Woda nie może być dla Ciebie niesmaczna do picia, nie przesól, bo organizm może chcieć ją zwymiotować. Fajną wodą na głodówkę jest też Muszynianka. Jeśli będzie Cię bolała głowa (co jest bardzo prawdopodobne i nie jest niczym niezwykłym - codziennie karmiony organizm ma prawo strajkować, że nagle go nie karmisz) poleż, odpocznij, prześpij się, zwiększ ilość wody, ale nie łykaj żadnych przeciwbólówek - przejdzie Ci. Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące objawy - problemy z równowagą, silne zawroty głowy, torsje, kołatanie serca - miej w pogotowiu rosół i przerwij nim post. Ale domniemam, że dobrze znasz swój organizm i wiesz co robisz. Powodzenia! :)
10 Oct 20 by member: Ivory Keto
|
Ivory- dokładnie tak. Nie mam zamiaru forsować organizmu. 24h bez posiłku jest juz normą, dlatego postanowiłem zrobić głodówkę 72h. Nie wiem czy podołam, dlatego poprosiłem o porady. Dzięki za info z rosołem. Co do wody, czy sól kłodawska lub himalajska jest niezbędna? Nie może byc zwykła sol?
10 Oct 20 by member: zywi
|
moze byc zwykla. chodzi o chlorek sodu przeciez. w kazdej soli on jest ;)
10 Oct 20 by member: vibo69
|
a co do potasu to polecam sobie w sklepie chemicznym kupic kg. starczy na kilka lat ;)
10 Oct 20 by member: vibo69
|
Tak jak Vibo69 napisał. Sól kłodawska jest po prostu solą najwyższej jakości, podobnie jak himalajska, choć ja wolę odżywiać organizm płodami ziemi, na której on się urodził i żyje, z wielu względów. ;)
10 Oct 20 by member: Ivory Keto
|
Kurde zle to rozplanowalem. Czeski błąd. Jesli zacznę dzis za chwile ostatnim posiłkiem np o 14, to koniec postu wypada w poniedziałek o 14.
Problem w tym ze w poniedziałek od 4 rano juz pracuje.
Mogłem zacząć juz wczoraj. Nie wiem czy nie będę musiał przerwać postu w poniedziałek rano , posiłkiem. Ehh
10 Oct 20 by member: zywi
|
ojezu. rob se takie posty jakie mozesz. nic na sile. poczujesz ze musisz zjesc to zjesz. po co tyle tej calej otoczki tu dorabiac ;)
10 Oct 20 by member: vibo69
|
To zacznij w przyszły piątek 👍 co się odwlecze to nie uciecze 😉 co do uzupełniania elektrolitów zwykła woda średnio zmineralizowana będzie dobra. Osobiście polecam sól kładawską kamienną tę do przetworów. ☺
10 Oct 20 by member: misiolot
|
Dobra zaczynamy post. Czas start. Spróbuje dwie doby jednak.
10 Oct 20 by member: zywi
|
10 Oct 20 by member: misiolot
|
Pierwsze 25 minut, całkiem spoko 🤣
10 Oct 20 by member: zywi
|
10 Oct 20 by member: vibo69
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|