Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1957 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 135.38g | Carbs: 114.25g.
Breakfast: Roshen Трубочки, Сливочное Масло, Печенье Мария, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Торчин Соус Бургер, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Арахис, Яготинское Молоко 3,2%, Мрія Какао, Торчин Соус Бургер, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином , Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Арахис, Кофе. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эмма1993's Weight History
|