Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
55.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 63.21g | Prot: 86.54g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Петрушка, Белая Дача Полезный Кейл , Кофе, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Березка Сыр Полесский 30%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Березка Сыр Полесский 30%, Дымка Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Залесский Фермер Ацидолакт , Яшкино Вафли Шоколадные, Варенье из Смородины, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щедрые Хлебцы Гречневые, Холодец, Капуста Тушеная, Чечевица Вареная, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе, ОАО Молоко Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annahalturina86's Weight History
|