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Entrei na casa dos "55" 👏👏👏
Meu objetivo era 56 kilos agora é só manter 💪👏😊
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55.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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1346 kcal
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Fat: 53.09g | Prot: 56.57g | Carbs: 161.87g.
Breakfast: Marilan Tortinhas Chocolate, Sal, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Café, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa . Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Hortifruti Manga Tommy, Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Marilan Tortinhas Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g), Predilecta Cobertura de Chocolate, Nobrelli Sorvete Napolitano, Marilan Tortinhas Chocolate, Santa Helena Paçoquita (15g), Predilecta Cobertura de Chocolate, Nobrelli Sorvete Napolitano, Ovo, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Café, Piraquê Biscoito Doce Leite e Coco, Piraquê Leite Maltado, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Piraquê Cream Crackers Integral. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Cardio - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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jaquepereira.s2's Weight History
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