Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 112.44g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Protein Pancake Малина, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Boombar Choco Nut Paste, Violette Сыр Творожный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Донские Традиции Буженина Куриная, Bombbar Томатный Соус , Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Dinner: Мартини, Банан, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Донские Традиции Буженина Куриная, Twix Twix Солёная Карамель, Twix Twix Солёная Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|