Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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53.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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1754 kcal
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Fat: 64.10g | Prot: 74.15g | Carbs: 213.64g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Lunch: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. Dinner: ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 玄米ごはん, 鶏レバー. Snacks/Other: 明日香野 きな粉, セブンイレブン よもぎ香る草団子. more...
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1566 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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