Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2020
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59.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2020:
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1149 kcal
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Fat: 33.96g | Prot: 65.97g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン. Lunch: ファミリーマート 1/2日分の野菜コンソメスープ, ファミリーマート ごちむすび 大きな鮭はらみ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ベリーミックス. Dinner: ローソン ひじき煮2連, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, キューピー レモンドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 江崎グリコ プリッツ 関西限定 たこ焼き味. more...
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1769 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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