Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2013
|
45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 56.38g | Carbs: 188.44g.
Breakfast: Азиатские Груши, Яблоки (без Кожи), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Био Баланс Био Йогурт Злаки, Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Творожный Сырок Глазированный, Креветки, Мороженое. Snacks/Other: Батончик Мюсли Тропический, Огурец (без Кожуры), Свеклы, Зеленый Перец. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|