|
офигеть, позавчера было 57, сегодня 58! отпраздновала завтраком в 700ккал такое событие:) как же устала я от качелей.
|
58 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1624 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 69.14g | Carbs: 181.55g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Fleur Alpine Печенье Детское с Яблочным Соком, Bite Bitey Безглютеновое Печенье Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Голицин Халва Подсолнечная в Глазури, Финик, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Урбеч Урбеч из Кунжута, Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Natura Сыр Сливочный, Тёма Биотворог Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Палак Панир, Киш с мягким тофу и брокколи. Dinner: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Болгарский Перец, Коровка из Кореновки Творог 5%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Здоровье из Предгорья Бифилайф, Иван-Поле Протеиновые Палочки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Vegan Food Какао-Бобы Сырые. Snacks/Other: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Банан, Малина, Окей Слива Круглая Синяя, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
цигун мягкий - 15 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|