Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 78.86g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Националь Кокосовая Стружка, Семена Льна, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Era Green Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный , Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Капучино. Lunch: Закуска Овощная, Творожный Сыр из Кефира, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Капучино, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами , Капуста с Фаршем. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Капучино, Националь Булгур, Тефтели из Куриного Фарша с Овощами , Капуста с Фаршем. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Отруби Сила Фруктов, Магнит Банан, Капучино, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Капучино. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|