Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2219 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 174.05g | Carbs: 224.27g.
Breakfast: Potrawka z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, BakaD'Or Żurawina Suszona, FruVita Skyr Naturalny, Olewnik Żywiecka Kiełbasa Sucha z Szynki, Bułka Pszenna, Jajko. Lunch: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek , FruVita Skyr Naturalny. Snacks/Other: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Pano Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|