Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
58.5 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
2189 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 167.03g | Carbs: 188.88g.
Breakfast: Лето Близко Творог Рассыпчатый 9%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Foodtobegood Семена Чиа, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Растительное Масло. Dinner: АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Haas Ванилин, Яблоки (без Кожи), Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Злаки 1%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Foodtobegood Семена Чиа, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Cleaning - 27 minutes, Showering - 30 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 58 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|