Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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69.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1457 kcal
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Fat: 26.19g | Prot: 192.11g | Carbs: 119.48g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン わかめ蕎麦, はごろもフーズ シーチキン水煮, セブン-イレブン ロースハム. Dinner: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ファミリーマート 彩り野菜ミックス, DHC マルチビタミン, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: バルクスポーツ EAA (レモン), DNS プロテインドリンク プロエックス, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2699 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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