Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1472 kcal
|
Fat: 61.99g | Prot: 100.04g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Маасдам, СПК Орех Мясной, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Рис Вареный. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Карапуз Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Окей Виноград Черный , Варенье из Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт. Snacks/Other: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
08 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|