Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
|
96.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 84.24g | Prot: 103.63g | Carbs: 115.03g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Киприно Сыр Лёгкий 15%, RIOBA Сливки 10%, Сметана 15%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич. Lunch: Капуста Тушеная, Помидоры, Булгур (Вареный), Катлеты. Dinner: Сало, Ашан Сухари из Хлеба, Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Mlekara Sabac Каймак 70%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
08 Oct 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks1976@'s Weight History
|