Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2020
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53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2020:
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1829 kcal
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Fat: 74.63g | Prot: 72.53g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, バタートースト, 目玉焼き, タカナシ 無脂肪乳, くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: カツサンド. Dinner: 赤ワイン, セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ. Snacks/Other: わらび餅. more...
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1435 kcal
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Exercise:
筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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