Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
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82.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2020:
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2110 kcal
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Fat: 67.00g | Prot: 147.11g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida. Dinner: Alface, Arroz Branco (Cozido), Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Banana-Maçã, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Jiló Cozido, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Vitamina de Abacate, Banana-Maçã, Antarctica Cerveja Original, Laranjas. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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