Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 72.57g | Carbs: 98.83g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Kaura, HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Maitokahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lehtisalaatti (Vihreä). Lunch: Ketsuppi, Mummon Tikkuperunat, Atria Viljaporsaan Lehtipihvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Valio Arki Juusto, Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Kaura, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Maitokahvi, Nutrilett Cocoa & Oat. Snacks/Other: Chiquita Banaani, Valio Arki Rae, Valio Polar 15 Ohuen Ohut, Keiju Kaura, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lehtisalaatti (Vihreä), HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|