Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1065 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 74.62g | Carbs: 113.90g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сыр, Равис Буженина Рощинская, Помидоры, Болгарский Перец, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Дикси Виноград Кишмиш, Морковь, Bonduelle Кукуруза, Курица Вареная, Опята, Свекла Вареная. Snacks/Other: Травяной Чай, Чай, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Пятерочка Яблоко Сезонное , Лето Петрушка Свежая, Зеленый Листовой Салат, Морковь. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|