Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
66.7 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 101.92g | Carbs: 170.63g.
Breakfast: Голубика, Помидоры, Fish House Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Цезарь Пельмени Равиоли, Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Молоко 1,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Травяной Чай, Помидоры, Соевый Соус, Булгур с Курицей. Dinner: Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Fit Parad Заменитель Сахара, Красная Цена Молоко 1,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Яблоко Антоновка. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 28 minutes, Desk Work - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|