Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1285 kcal
|
Fat: 40.83g | Prot: 72.04g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Platnica Cream Cheese Крем Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Овсяная Каша на Воде. Lunch: LAPMOL Творог Коровий Гранулированный, Йогурт Греческий, Укроп, Зеленый Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, N1 Лаваш Отрубной N1. Dinner: N1 Лаваш Отрубной N1, Йогурт Греческий, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Арбуз. more...
|
|
1437 kcal
|
Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|