Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
2206 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 171.65g | Carbs: 193.67g.
Breakfast: Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Яйцо Куриное, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Корица, Кофе. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Чечевица Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Веселый Луг Кефир 3,2% , Творог 9%, Сто Пудов Рисовая Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сода, Кофе, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 10 hours and 19 minutes, Cooking - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|