|
Eeeee ödemi attık. Bu defa 65 i sadece ucundan görmeden yağ oranı ile birlikte hop diye aşağı indirir miyiz 🙄 Caroline ablam çok güzel canımı çıkarırken bence indirmeliyiz 🤷♀️
|
67 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1940 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 150.00g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Polonez Hindi Füme XL , Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Zeytinyağı, Amigo Çiğ Badem, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Kelebek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İskender Kebap. Snacks/Other: XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Latte Kahve, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 53 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minutes, Fitness Training (Workout) - 47 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|