Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
1378 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 97.02g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное. Lunch: Bravolli Кускус, Огурец (с Кожурой), Глобус Сосиски Молочные, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Bifrut Джем Абрикосовый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хек Отварной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|