Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2020
|
82 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2020:
|
2061 kcal
|
Fat: 114.59g | Prot: 89.67g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Тыквенные Семечки, Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Lunch: Сладкий Соус Маринад, Глобус Котлета Домашняя, Пятерочка Яблоко Красное , Гречка. Dinner: Мааг Цукаты Ананас , Глобус Мясной Хлеб, Цветная Капуста, Сельдерей, Свеклы, Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|